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Mejoro mi forma física

tipo de documento Francés-Lengua extranjera - Secuencia didáctica

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Mejoro mi forma física

Ficha resumen

Descripción:

Esta secuencia didáctica está enfocada hacia el desarrollo de aquellas capacidades que permiten el desenvolvimiento y la autonomía de la persona tanto en actividades cotidianas como específicas del ámbito físico-deportivo. Se trabajan en ella, prioritariamente, dos capacidades físicas básicas: la resistencia aeróbica y la flexibilidad. Esta secuencia prioriza la importancia del control del esfuerzo físico y de la continuidad de la práctica deportiva para la mejora de la condición física y la salud.

Orientación didáctica:

CARACTER DE EVALUACIÓN: Intrínseca o procesual, Extrínseca o final

TIPO DE EVALUACIÓN: Autoevaluativa, Heteroevaluativa

CONTENIDOS DECLARATIVOS (CONCEPTUALES): -Beneficios del trabajo de resistencia y flexibilidad en la salud.; - Efectos del trabajo de resistencia y flexibilidad sobre el organismo.; -Resistencia: clasificación y métodos específicos para su desarrollo.; - Flexibilidad: clasificación y métodos específicos para su desarrollo; -Fuerza

OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTITUDINALES: -Extraer conclusiones sobre la repercusión del desarrollo de la resistencia y la flexibilidad en los diferentes sistemas orgánicos.; - Experimentar los diferentes sistemas y métodos específicos para el desarrollo de la resistencia y la flexibilidad; -Utilizar instrumentos básicos de autoevaluación de la resistencia y la flexibilidad como medio de planificación

FILTRADO DE EVALUACIÓN: Los resultados se presentan de forma individualizada fruto del desempeño particular de las actividades propuestas

CONTENIDOS PROCEDIMENTALES: -Experimentación de los métodos estático y dinámico para el desarrollo de la flexibilidad; -Aplicación de los métodos continuos e interactivos para el desarrollo de la resistencia: carrera continua, fotlek, entrenamiento, circuito-training e interval training; -Utilización de actividades lúdico recretivas, como medio de desarrollo de la resistencia, la flexibilidad y la fuerza.; -Experimientación de actividades de autocarga por parejas para la mejora de la fuerza.; -Práctica del circuito como sistema de trabajo.; utilización de los recursos multimedio para la elaboración de un plan de mantenimiento y mejora del nivel de condición física

CRITERIOS DE EVALUACIÓN: Cuantitativos y cualitativos

CONOCIMIENTO PREVIO: Conocimiento de terminología específica relacionada con la Educación Física

VARIABLES DE EVALUACIÓN: Tiempo empleado, aciertos errores, actitudes. Diversas dimensiones cualitativas pendientes de acotar o categorizar procedentes de materiales abiertos como cuadernos de prácticas, registros de observación, etc.

SUGERENCIAS DE EXPLOTACIÓN: Profesorado:Puede ser empleada para el diseño de actividades relacionadas con la mejora de la condición física.Puede ser empleada para el desarrollo de objetivos relacionados con la responsabilidad en la salud.; Alumnado:Puede emplearse como actividad lúdica en el tiempo de ocio.; Público:Puede ser empleada como herramienta para conocer las principales capacidades físicas básicas relevantes para la mejora de la salud

MODELO EDUCATIVO: Tradicional / Expositivo, Basado en problemas

ORIENTACIONES DE EVALUACIÓN: La interpretación se realiza en función al desempeño alcanzado en la práctica de habilidades especiales puestas en juego

CONTENIDOS ACTITUDINALES: Aceptación del nivel de desarrollo de las cualidades físicas y adquisición de responsabilidad en cuanto a su mantenimiento y mejora.; -Reflexión y valoración de la práctica sistemática del ejercicio físico como medio de mejora de las capacidades físicas, la salud y la calidad de vida.; -preocupación por los efectos que determinadas prácticas y hábitos (alcohol, tabaco, sedentarismo, ...) ejercen sore la condición física.; -Respeto a las normas de seguridad, prevención e higiene en la práctica de las actividades físicas.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS DECLARATIVOS (CONCEPTUALES): -Conocer conceptos claves relacionados con la condición física y las capacidades físicas básicas.; -Aumentar las posibilidades de rendimiento motor por medio del desarrollo específico de las cualidades físicas de resistencia, flexibilidad y fuerza;

OBJETIVOS ESPECÍFICOS PROCEDIMENTALES: -Adquirir conocimientos sobre los conceptos de resistencia y flexibilidad, sus divesos tipos y formas de desarrollo; - Conocer los efectos beneficiosos que la práctica de actividades de resistencia, flexibilidad y fuerza ejerce sobre la salud;

Licencia:
creative commons: reconocimiento - no comercial - compartir igual
Descripción licencia:

Esta licencia permite usar, reproducir, distribuir y generar obras derivadas con la única salvedad de que no tenga fines comerciales y que cualquier obra derivada que se realice a partir de ella debe distribuirse con el mismo tipo de licencia

Destinatario:
alumno
individual
docente
Contexto:
asistencia mixta
lugar mixto

General

Idioma:
castellano
Palabras clave: fuerza salud flexibilidad Resistencia rendimiento motor
Ambito: Educación Física
Estructura:
en red
Nivel de agregación:
Secuencia Didáctica
Nodo:
URL repositorio: /repositorio/30122009/fd/es_2009123013_9110626
IMS Manifest Descargar fichero

Técnica

Formato:
application/x-shockwave-flash
Tamaño: 361
Tipo requerimiento:
sistema operativo
Nombre requerimiento:
ms-windows
Mínima versión: Windows 98
Máxima versión: Windows Vista
Tipo requerimiento:
navegador
Nombre requerimiento:
netscape communicator
Mínima versión: Netscape 5.0
Máxima versión: Netscape 7.0
Tipo requerimiento:
navegador
Nombre requerimiento:
ms-internet explorer
Mínima versión: Internet Explorer 5.0
Máxima versión: Internet Explorer 7.0
Tipo requerimiento:
sistema operativo
Nombre requerimiento:
linux
Mínima versión: Kermel linux-2.2
Máxima versión: Kermel linux-2.6.20.1
Otros requisitos plataforma:

javascript

Flash

Uso Educativo

Tipo recurso educativo:
problema abierto
juego didáctico
cuestionario
Tipo interacción:
activo
Nivel interacción:
medio
Densidad semántica:
media
Edad: Edad Mínima: 14 años. Edad Máxima: 18 años.
Dificultad:
medio
Tiempo aprendizaje: Puede ser necesario más tiempo
Idioma educativo:
castellano
Proceso cognitivo:
contextualizar
organizar
reconocer
reflexionar
relacionar
resolver

Derechos

Coste licencia:
no
Tipo acceso:
universal
Descripción acceso:

es_cnice_20080623,es_{nodo}_20080923,es_murcia_20080422121523455,es_valencia_20081215,es_contenidos_20080623,es_canarias_20090114,es_aragon_20080930,es_larioja_20081107,es_cantabria_20081215,es_extremadura_20090126,es_navarra_20090202,es_castillayleon_20080422121523455,es_andalucia_20090324

Fecha publicación: 28.3.2015

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