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La dieta saludable es completa cuando suministra alimentos de todos los grupos de nutrientes necesarios para el organismo.La dieta saludable es equilibrada cuando los nutrientes están en proporciones adecuadas.Una buena dieta debe ir acompañada de un ejercicio moderado (al menos tres veces por semana) y un descanso diario de 8 horas.

Propósito: Nos proponemos que el estudiante reflexione sobre hábitos que hacen a una vida saludable, como la realización de deporte, el mantenimiento de una dieta completa y equilibrada, descansar en la noche unas 8 horas y el consumo de alimentos que contengan los nutrientes necesarios para su desarrollo y crecimiento.

Hábitos de vida saludable es un material educativo publicado en Plan Ceibal. Este espacio, promovido y gestionado por el gobierno de Uruguay, dispone de una amplia una colección de recursos digitales de diversa tipología.

vida saludable

Para obtener más recursos educativos consulta el índice y el buscador facetado de Didactalia.

Fecha publicación: 19.4.2012

Se respeta la licencia original del recurso.

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