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La Inteligencia Emocional

tipo de documento Auto-conhecimento. Autonomia pessoal - Texto/Artigo

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Sobre este recurso...

La inteligencia emocional es un tema muy común hoy en día, y sin embargo, muchos no han logrado entender la magnitud de su importancia en nuestro desarrollo, al punto de podernos cambiar totalmente nuestra percepcion de las cosas y la manera como nos enfrentamos a la vida. Los que han logrado desarrollar una buena inteligencia emocional, crean y mantienen relaciones positivas con otras personas, logrando cosas importantes como:

- Las personas que están a su alrededor, se sienten bien a su lado y le valoran.

- Alejan las conductas negativas.

- Desarrollan confianza y por tanto las personas se sienten seguros a su lado.

Adicionalmente, las personas que saben manejar sus emociones pueden protegerse y desarrollarse cabalmente porque:

- Son capaces de reconocer a las personas negativas y alejarlas de su vida.

- Desarrollan empatía hacia los demás y al poder comprender a los otros, también pueden relacionarse mucho mejor con ellos.

- Las cosas negativas que pasan son tomadas como oportunidades para aprender, por tanto pueden enfrentar con mejores resultados, las adversidades.

- Las críticas son tomadas como formas de mejorar, al verlas desde un punto de vista positivo.

- Finalmente, quien sabe encausar mejor sus emociones tiene mucha mayor capacidad de SER FELIZ.

Todos los estudios han indicado que tener inteligencia eocional es muy positivo para las personas pues permite desarrollar seres proactivos, que saben tomar buenas decisiones, que no se dejan influenciar por los demás, son creativos y buscan nuevas metas y proyectos que los satisfaga a nivel personal y además son diestros en la toma decisiones eficientes. Otras características de estas personas son que les gusta aprender constantemente, pues en cada cosa ven una posibilidad para mejorar cada día más, además de que siempre miran adelante con optimismo y no permiten que las cosas que les pasan, los decaigan o estanquen.

¿Como desarrollar nuestra inteligencia emocional?

La inteligencia emocional no es algo que nace con nosotros, sino que lo podemos ir desarrollando y cultivando a lo largo de nuestra vida, por eso es tan importante que podamos tomar la decisión de hacerlo. Y si tenemos hijos, comenzar a enseñarlos a desarrollar la suya. En resumen, la inteligencia emocional nos permitirá relacionarnos en mejores terminos con nosotros mismos, con los demás y con las cosas que nos sucedan, con el manejo mucho más asertivo de las emociones generadas en nosotros. Así que te dejo algunos consejos que te ayudaran a mejorar y entrenar tu inteligencia emocional:

1.- Evita ocultar y negar tus propios sentimientos. Este es el primer paso, entender nuestros sentimientos (especialmente los negativos) y no sentirnos culpables de ellos sino que saber que son parte de nuestra esencia humana.

2.- Conócete, hazte consciente de tus puntos positivos o fortalezas y también de tus debilidades para que puedas trabajar con ambas, de manera que vayas aumentando tu propia confianza.

3.- Acepta que las cosas cambian. Los cambios son normales en la vida y mientras podamos adaptarnos más facilmente a ellos, mucho mejor. Deja la nostalgia y comienza a ver los cambios como oportunidades.

4.- Desarrolla la empatía con los demás, y despliega tu capacidad de hacer amistad con ellos.

5.- Ten un propósito de vida, colócate metas y objetivos que puedas cumplir, y siempre que tengas algunos logros, celébralos ara motivarte.

6.- Evita las críticas ni a los otros, ni a ti mismo. Sólo son aceptadas las críticas que sean constructivas.

7.- Siempre toma un espacio de tu tiempo para reflexionar, para pensar y extraer conclusiones de lo que te está pasando. Puede ayudarte sitios como reflexionesg 

Mucho puedes hacer por tu salud emocional, por estar mejor y acercarte más a tu propia felicidad, sólo es cuestión de que lo decidas.

Mapa Conceptual sobre "La Inteligencia Emocional"

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Fecha publicación: 25.7.2019

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