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Ejercicios de Puleva salud para "tonificar el tronco, la espalda, lumbar, cervical y el abdomen, a su vez combinados con estiramientos un tanto especiales pues requieren de un esfuerzo muscular activo de forma que nos sirven para dar tono y estirar alternativamente". 

piernas firmes
Imagen:pulevasalud.com

Se aconseja realizar "de 30 a 100 ejecuciones de cada ejercicio en series de 10 a 20 repeticiones. Es importante mantener conciencia del ritmo respiratorio en todos los movimientos y exhalar durante el esfuerzo".


Para obtener más recursos educativos consulta el índice y el buscador facetado de Didactalia.

Autores:

Fecha publicación: 14.9.2011

Se respeta la licencia original del recurso.

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